Курсы йоги

Главная
Добро пожаловать на онлайн курс йоги для начинающих "Я в Гармонии"

Добро пожаловать на онлайн курс йоги для начинающих "Я в Гармонии"

✔ Этот курс познакомит вас с йогой
✔ Вы окунетесь в увлекательное полезное путешествие – в мир йоги
✔ Это будет новое знакомство с собой через йогу:
со своим телом, дыханием, внутренним миром

ЧТО ПОЛУЧИТЕ ОТ КУРСА:

Вы получите эффективные инструменты йоги в виде различных практик,
с помощью которых сможете заботиться о себе:
о своем теле, внутреннем состоянии, чтобы жить в гармонии с собой и с миром

Новое знакомство с собой
Легкость в теле
Гибкость в теле
Гармония внутри
Контакт с собой
Энергия
И это не предел, потому что многие приходят в йогу
с одним запросом, а получают намного больше

КАК ПРОХОДИТ КУРС:

У вас будет доступ в личный кабинет со всеми практиками.
Все практики в записи, можете заниматься в любое время.
На протяжении всего курса от меня есть обратная связь (для 2-го тарифа).

ПРОГРАММА КУРСА:

Практики йоги с асанами (состоящими из:
настрой, разминка, дыхание, асаны – позы, шавасана – медитативная практика) – 8 практик.
Пранаямы (дыхательные практики) – 4 практики.
Медитации – 5 практик.
Другие практики, техники – 7 практик.
Полную программу курса смотрите ниже.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ:

ЕСТЬ ЛИ КАКИЕ-ТО ОГРАНИЧЕНИЯ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ ЙОГОЙ?

- Есть ряд постоянных и временных противопоказаний. Ознакомиться можно ниже, кликнув на активную ссылку.

Противопоказания для практик йоги.pdf

КАК ПРОХОДИТ КУРС?

- Курс проходит в личном кабинете ученика. У вас будет доступ к личному кабинету.

ЧТО НУЖНО ДЛЯ ПРАКТИК?

- Коврик, удобная одежда, доступ к интернету, телефон/ноутбук.

МОЖНО ЛИ ЗАНИМАТЬСЯ ВО ВРЕМЯ ЖЕНСКИХ ДНЕЙ?

- Можно. В асанах (позах) исключаются перевернутые позы. В дыхательных практиках исключается Капалабхати.

В КАКОЕ ВРЕМЯ ЗАНИМАТЬСЯ?

- Утром, днем, вечером.

У МЕНЯ НЕ ГИБКОЕ ТЕЛО, МОГУ ЛИ Я ПРАКТИКОВАТЬ ЙОГУ?

- Конечно. Просто выполняйте на своем уровне. С регулярными практиками тело будет становиться гибким, пластичным.

В КАКОМ ВОЗРАСТЕ ЕЩЕ НЕ ПОЗДНО НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ ЙОГОЙ?

- Йогой можно заниматься в любом возрасте.

Тариф "Сама себе Йогиня"

Доступ: 6 месяцев

3900 ₽

Включено:

- Вся программа

- Нет обратной связи от меня

Тариф "Йогиня с проводником"

Доступ: 12 месяцев

6900 ₽ / Скидка 15%

Включено:

- Вся программа

- Обратная связь от меня

- Возможна беспроцентная рассрочка

Бонус:

- Доступ к 40 практикам йоги по 60 минут (на 3 месяца).

Есть возможность продлевать курс на срок более 12-ти месяцев.

Для приобретения курса напишите текст: "Хочу курс Йога для начинающих" на любой мессенджер (телеграм, ватсап, вайбер) по номеру +79178776085 и я вам пришлю все подробности.

✔ Ниже можно ознакомиться со списком практик, которые есть на курсе
✔ Так же есть фрагмент (5 минут) практики, для ознакомления с форматом курса