Курс "Дыши"
7 ВИДЕО-УРОКОВ С ЭФФЕКТИВНЫМИ
ДЫХАТЕЛЬНЫМИ ПРАКТИКАМИ
Дыхание – это жизнь.
Без дыхания мы не сможем прожить
и несколько минут.
вдыхая воздух, мы вдыхаем жизненную силу.
С помощью дыхательных практик
вы научитесь себя исцелять от:
- усталости
- нервного расстройства
- бессонницы
- нехватке энергии
- плохого пищеварения
Польза дыхательных практик:
- очищение дыхательных путей
- укрепление дыхательной системы
- укрепление иммунитета
- подъем энергии
- успокоение беспокойного ума
- уравновешенное состояние
На курсе вы познакомитесь с дыхательными практиками,
которые помогут вам:
- очистить мозг от бесконечного потока мыслей
- проснуться и пробудиться с утра
- расслабиться после напряженного дня
- наполниться живительной силой
- избавиться от нервозности и раздражения
- укрепить дыхательную систему и иммунитет
Ниже есть одна дыхательная практики в открытом доступе для ознакомления.
ЕСТЬ ЛИ КАКИЕ-ТО ОГРАНИЧЕНИЯ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ ЙОГОЙ?
- Есть ряд постоянных и временных противопоказаний. Ознакомиться можно ниже, кликнув на активную ссылку.
Противопоказания для практик йоги.pdf
ЧТО НУЖНО ДЛЯ ПРАКТИК?
- Коврик, удобная одежда, не сковывающая движение, занимаемся босиком. Если в помещении или на улице (где вы практикуете) прохладно, подготовьте плед, чтобы укрыться во время шавасаны. А так же нужен доступ к интернету, телефон/ноутбук.
МОЖНО ЛИ ЗАНИМАТЬСЯ ВО ВРЕМЯ ЖЕНСКИХ ДНЕЙ?
- Можно. Но исключаем перевернутые позы, пранаяму капалабхати, практику агнисара крийя.
У МЕНЯ НЕ ГИБКОЕ ТЕЛО, МОГУ ЛИ Я ПРАКТИКОВАТЬ ЙОГУ?
- Конечно. Просто выполняйте на своем уровне, так как может сейчас ваше тело. С регулярными практиками тело будет становиться гибким, пластичным.
ДОСТУП К КУРСУ
НАВСЕГДА
700 ₽
Ниже есть одна дыхательная практика в открытом доступе.
Для приобретения курса напишите текст: "Хочу курс Дыши" на любой мессенджер (телеграм, ватсап, вайбер) по номеру +79178776085 и я вам пришлю все подробности.
Нади Шодхана
Очищает энергетические каналы, укрепляет дыхательную систему, успокаивает ум
(Для просмотра урока нужно приобрести курс)
Нади Шодхана (динамическая)
Очищение энергетических каналов, укрепление дыхательной системы, очищение легких
(Для просмотра урока нужно приобрести курс)
Капалабхати
Очищает дыхательные пути, в процессе происходит самомассаж органов и улучшает пищеварение
(Для просмотра урока нужно приобрести курс)
Капалабхати (динамическая)
Очищает дыхательные пути, укрепляет дыхательную систему, хорошо бодрит с утра и наполняет жизненной силой
(Для просмотра урока нужно приобрести курс)
Дыхание по квадрату
Успокаивает, возвращает в момент здесь и сейчас, в процессе происходит гимнастика для легких
(Для просмотра урока нужно приобрести курс)
Шитали
Это охлаждающая пранаяма, она помогает охладиться в жаркую погоду или в жарком помещении
(Для просмотра урока нужно приобрести курс)
Апанасати
Это дыхательная практика для контроля ума, которую давал своим ученикам Будда Шакьямуни
(Для просмотра урока нужно приобрести курс)