Курс "Дыши"

https://youtu.be/k7sM-oTeAvg

7 ВИДЕО-УРОКОВ С ЭФФЕКТИВНЫМИ И ДОСТУПНЫМИ
ДЫХАТЕЛЬНЫМИ ПРАКТИКАМИ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ,

КОТОРЫЕ ЗАЙМУТ В СРЕДНЕМ 5-7 МИНУТ

Дыхание – это жизнь.

Без дыхания мы не сможем прожить

и несколько минут.

вдыхая воздух, мы вдыхаем жизненную силу.

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ ОТ КУРСА:

С помощью дыхательных практик вы научитесь себя исцелять от: 

  • усталости
  • нервного расстройства
  • бессонницы
  • нехватке энергии
  • плохого пищеварения

Польза дыхательных практик:

  • очищение дыхательных путей
  • укрепление дыхательной системы
  • укрепление иммунитета
  • подъем энергии
  • спокойный мозг
  • уравновешенное состояние

На курсе вы познакомитесь с дыхательными практиками, которые помогут:

  • очистить мозг от бесконечного потока мыслей
  • проснуться и пробудиться с утра
  • расслабиться после напряженного дня
  • наполниться живительной силой
  • избавиться от нервозности и раздражения
  • укрепить дыхательную систему и иммунитет

Уже после первой дыхательной практики
вы почувствуете первые приятные изменения.

Ниже есть часть практики в открытом доступе для ознакомления.

ЕСТЬ ЛИ КАКИЕ-ТО ОГРАНИЧЕНИЯ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ ЙОГОЙ?

- Есть ряд постоянных и временных противопоказаний. Ознакомиться можно ниже, кликнув на активную ссылку. 

Противопоказания для практик йоги.pdf


КАК ПРОХОДИТ КУРС?

- Курс проходит в личном кабинете ученика. У вас будет доступ к личному кабинету.

ЧТО НУЖНО ДЛЯ ПРАКТИК?

- Коврик, удобная одежда, доступ к интернету, телефон/ноутбук.

МОЖНО ЛИ ЗАНИМАТЬСЯ ВО ВРЕМЯ ЖЕНСКИХ ДНЕЙ?

- Можно. В асанах (позах) исключаются перевернутые позы. В дыхательных практиках исключается Капалабхати.

В КАКОЕ ВРЕМЯ ЗАНИМАТЬСЯ?

- Утром, днем, вечером.

У МЕНЯ НЕ ГИБКОЕ ТЕЛО, МОГУ ЛИ Я ПРАКТИКОВАТЬ ЙОГУ?

- Конечно. Просто выполняйте на своем уровне. С регулярными практиками тело будет становиться гибким, пластичным.

В КАКОМ ВОЗРАСТЕ ЕЩЕ НЕ ПОЗДНО НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ ЙОГОЙ?

- Йогой можно заниматься в любом возрасте.

ДОСТУП К КУРСУ

НАВСЕГДА

700 ₽

Ниже часть практики в открытом доступе для ознакомления.

Для приобретения курса напишите текст: "Хочу курс Дыши" на любой мессенджер (телеграм, ватсап, вайбер) по номеру +79178776085 и я вам пришлю все подробности.

Курс "Дыши"
Нади Шодхана
Нади Шодхана

Очищает энергетические каналы, укрепляет дыхательную систему, успокаивает ум

(Для просмотра урока нужно приобрести курс)

Нади Шодхана (динамическая)
Нади Шодхана (динамическая)

Очищение энергетических каналов, укрепление дыхательной системы, очищение легких

(Для просмотра урока нужно приобрести курс)

Капалабхати
Капалабхати

Очищает дыхательные пути, в процессе происходит самомассаж органов и улучшает пищеварение

(Для просмотра урока нужно приобрести курс)

Капалабхати (динамическая)
Капалабхати (динамическая)

Очищает дыхательные пути, укрепляет дыхательную систему, хорошо бодрит с утра и наполняет жизненной силой

(Для просмотра урока нужно приобрести курс)

Дыхание по квадрату
Дыхание по квадрату

Успокаивает, возвращает в момент здесь и сейчас, в процессе происходит гимнастика для легких

(Для просмотра урока нужно приобрести курс)

Шитали
Шитали

Это охлаждающая пранаяма, она помогает охладиться в жаркую погоду или в жарком помещении

(Для просмотра урока нужно приобрести курс)

Апанасати
Апанасати

Это дыхательная практика для контроля ума, которую давал своим ученикам Будда Шакьямуни

(Для просмотра урока нужно приобрести курс)