Йога в Махмутларе
Привет. Меня зовут Ольга Аврах.
Я сертифицированный преподаватель йоги.
Вместе с мужем проводим йогу и гвоздестояние на обзорной крыше 15 этажа в Махмутларе (Турция).
Подари себе уникальный опыт практики йоги с панорамным видом на горы и море.
Получи легкость, гармонию тела и ума, наслаждаясь моментом,
открывая новые горизонты с йогой на крыше.
Наш инстаграм: @harmony_soul88
Преподаватели:
Оля - @avrakholya
Раушан - @rau_soulhealing
Анонсы по групповым практикам йоги в телеграм канале: Йога на крыше
ЕСТЬ ЛИ КАКИЕ-ТО ОГРАНИЧЕНИЯ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ ЙОГОЙ?
- Есть ряд постоянных и временных противопоказаний. Ознакомиться можно ниже, кликнув на активную ссылку.
Противопоказания для практик йоги.pdf
ЧТО НУЖНО ДЛЯ ПРАКТИК?
- Коврик, удобная одежда, не сковывающая движение, занимаемся босиком. Если в помещении или на улице (где вы практикуете) прохладно, подготовьте плед, чтобы укрыться во время шавасаны. А так же нужен доступ к интернету, телефон/ноутбук.
МОЖНО ЛИ ЗАНИМАТЬСЯ ВО ВРЕМЯ ЖЕНСКИХ ДНЕЙ?
- Можно. Но исключаем перевернутые позы, пранаяму капалабхати, практику агнисара крийя.
У МЕНЯ НЕ ГИБКОЕ ТЕЛО, МОГУ ЛИ Я ПРАКТИКОВАТЬ ЙОГУ?
- Конечно. Просто выполняйте на своем уровне, так как может сейчас ваше тело. С регулярными практиками тело будет становиться гибким, пластичным.