Практики йоги онлайн
Приветствую. Меня зовут Ольга Аврах.
Я сертифицированный преподаватель йоги.
Проведу для вас индивидуальную практику йоги онлайн.
В практику входит:
- Настрой на практику
- Пранаямы (дыхательные практики)
- Разминка
- Асаны (позы)
- Шавасана (расслабление тела и ума) под живой космический инструмент фимбо.
Еще о выстраивании практики:
- Практика выстраивается под ваш уровень,
исходя из ваших пожеланий, и, соответственно, моего опыта. - Продолжительность практики: 60-70 минут.
- Для практик у вас не должно быть противопоказаний
к физическим упражнениям, недавних операций, переломов.
Что вы получите от практики йоги:
- легкость, гибкость в теле
- спокойный ум
- гармония внутри
- контакт с собой
- энергия
- здоровье для тела, ума и души
- и это не предел.
Подробности и запись:
телеграм, ватсап по номеру 89178776085.
Ваш преподаватель йоги Ольга Аврах
ЕСТЬ ЛИ КАКИЕ-ТО ОГРАНИЧЕНИЯ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ ЙОГОЙ?
- Есть ряд постоянных и временных противопоказаний. Ознакомиться можно ниже, кликнув на активную ссылку.
Противопоказания для практик йоги.pdf
ЧТО НУЖНО ДЛЯ ПРАКТИК?
- Коврик, удобная одежда, не сковывающая движение, занимаемся босиком. Если в помещении или на улице (где вы практикуете) прохладно, подготовьте плед, чтобы укрыться во время шавасаны. А так же нужен доступ к интернету, телефон/ноутбук.
МОЖНО ЛИ ЗАНИМАТЬСЯ ВО ВРЕМЯ ЖЕНСКИХ ДНЕЙ?
- Можно. Но исключаем перевернутые позы, пранаяму капалабхати, практику агнисара крийя.
У МЕНЯ НЕ ГИБКОЕ ТЕЛО, МОГУ ЛИ Я ПРАКТИКОВАТЬ ЙОГУ?
- Конечно. Просто выполняйте на своем уровне, так как может сейчас ваше тело. С регулярными практиками тело будет становиться гибким, пластичным.
Стоимость одной практики:
2000 р.
Абонемент на месяц:
По абонементу - 1 800 р./практика:
1 занятие в неделю на месяц (4 практики) - 7 200 р.
2 занятия в неделю на месяц (8 практик) - 14 400 р.
3 занятия в неделю на месяц (12 практик) - 21 600 р.